ちゃんとストレス感じてますか?

2018年3月20日 火曜日

こんにちは!

 

ダイヤモンドルート

アクショントレーニング協会

代表理事の河村知絵です。

 

 

自分のエネルギーを上げること、

ここを意識し始めてから

自然と毎日の過ごし方が変わった。

 

 

今、自分がどんな感情を持っているのか?

 

 

 

 

 

内観する時間をどんどん増やして

どんどん自分と仲良くなる感覚は久しぶり。

 

 

まだまだ緩みきってはいないけど

自分をリラックスさせること、心地よくさせることで

インスピレーションが湧いてくることを

何度も体験した。

 

 

例えば、メルマガのネタ1つとっても

「今日は書かなきゃ〜」とパソコンの前で

頭をひねりながら出すのと、

 

お風呂に入ってすーっごくリラックスしていたら

ふと「これ、伝えたい!」と思いついて

夢中になって書くのとだと、

 

 

全然反応が違う!!

 

 

当たり前だけど、自分の紡ぐ文字や

アウトプットにもエネルギーはのるからね。

 

響く人には思いっきりささるし、

響かない人は一切受け取れない。

 

どちらがいい悪いではなく

同じエネルギー、波動かどうか。

 

 

ただ、それだけ。

 

 

今の私を1年前の私が見たら

100%理解はできなかったと思うもん。

 

 

去年までは、

外に外に、意識も行動もあって

自分のことより人のことを考えて

いつも生き急いでる感じがして・・・

 

 

なんだか、落ち着かなかった。

 

 

「生き急いでいる=充実」って思ってたんだけど

年中体調崩すし、病院に行けば8割がた

「ストレスでしょう」と言われて

 

 

???

 

 

となっていた。

 

 

ストレスって、嫌なことをやっているときに起こるもの。

自分の本当の心とズレ続けているときに起こるもの。

 

でも、自分の「嫌」という気持ちを無視して

「やらなきゃ」「やったほうがいい」と行動し続けているうちに

麻痺してくるんですよね。

 

 

私もさ、外に意識を向けている間に

いつの間にか

「代表だから」「起業家だから」と思い込みを作って

ストレスなんてわからないほどに麻痺していたんだと思う。

 

 

今はわりとすぐに

「あ、これ全然やりたくないんだな」と自分の心に気づいて

8割がたやらない選択をしている。

 

気づくだけでもOK!

 

それでもやらざるを得ないときは

自分の心に気づいたうえで、

終わったらあれしよう!これしよう!と

自分を楽しませる工夫をする。

 

 

だから、ストレスを感じよう!ってこと。

そんなに悪いものじゃないから。

だって、自分の本当の心と現実のズレを知ることです。

 

見て見ぬ振りするほど、

危険なことはないですよ!

 

 

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投稿者: 河村 知絵

ダイヤモンドルートコーチとして自分のことを自分で幸せにできる女性を増やしています。 短期間で変化が起こるマインドセットを独自に生み出し、 クラスやセッションを通してお伝えしています。

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