自分を満たすって超簡単♡

2018年7月29日 日曜日

こんにちは!

 

ダイヤモンドルート

アクショントレーニング協会

代表の河村知絵です。

 

 

 

毎日を生きていれば

嬉しいことも悲しいこともあったりして、

それは自分がどんなに気をつけていても

自分以外のところからもたらされることもあるから

どうにもコントロールできるものではない。

 

 

そんな時、

私がお伝えしているのが

とにかく自分を満たすこと!!

 

 

具体的には

自分をリラックスさせたり

緩ませたり

ほっとさせたりすること。

 

 

起きた出来事と

まったく関係ないことでいいから

(むしろ、まったく関係ないことをした方がいい。)

 

自分を満たしてあげるラブラブ

 

 

例えば

仕事で問題が起きたとき、

モヤモヤイライラ引きずって帰るのもいいけど

一旦、問題は横に置いといて

マッサージでリラックスしてから帰る!とか

 

 

やる気が落ちてきたな〜と思ったら

「どうやったらやる気が出るかな?」と

問題にフォーカスするのではなくて

 

自分の好きな本を読んだり、

テレビをみて大笑いしたり、

好きなアーティストの歌をガンガン聞いたりする。

 

 

 

 

スタバも大いにありラブラブ

 

 

 

なんでかって、

問題を発するエネルギーと

解決できるエネルギーはまったく違うから!!

 

 

落ちこんだり、

ネガティブな感情になっている自分に気づいたら

一旦、本来の自分に戻るの。

 

 

本来の自分とは

「それ、なんか問題?」という状態。

 

客観的に捉えられていて

視点が高くなっている状態ね。

 

 

そして、

このエネルギーの状態こそが

本来の自分。

 

 

本来の自分でいるとき、

気分は絶対に悪くならない!

むしろ、

どんどん心地よくプラスになっていくもの。

 

 

その方法こそが

自分を満たすことなんですラブラブ

 

 

特別なことは必要ない。

 

ただただ

自分が好きなこと、ほっとすること、

リラックスるすることをやればいい。

 

 

超簡単です!

 

 

頭で

「これやっても意味ないしな」とか

「こんなことやってないで問題を解決しなきゃ」とか

こねくりまわして考えない。

 

どうせ、その低いエネルギー状態では

ドンピシャな解決策は湧きませんからウインク

 

 

 

こんな風に

ただ好きラブラブと言えることがいくつあるかで

人生の豊かさは変わりますよ〜!

 

 

 

 

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投稿者: 河村 知絵

ダイヤモンドルートコーチとして自分のことを自分で幸せにできる女性を増やしています。 短期間で変化が起こるマインドセットを独自に生み出し、 クラスやセッションを通してお伝えしています。

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