最高のノーストレス法

2018年8月20日 月曜日

こんにちは!

 

河村知絵です。

 

 

ベーシック講座で

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最近、ほとんどストレスがありません。

 

具体的にいうと、

ストレスを溜め込んでいません。

 

 

生きていればもちろん

良いことも嫌なこともあって

ときにワクっと、

ときにモヤっとすることも

あると思うんです。

 

それは、当たり前。

むしろ、ずっとご機嫌!とか

ずっと、イライラ!だと危ないです。

自分の本音に気づいてない証拠だから。

 

 

ストレスって、

自分の意図に反することが起きたり、

人からされたり、

本来の自分で生きられないときに感じるもの。

 

 

なんか、つまんない。

なんか、違う。

なんか、しっくりこない。

 

 

これが、つもりに積もったときに

爆発する。

 

 

爆発の仕方もいろいろあって

体調を崩す方もいれば、

精神を病んでしまう方もいる。

大切にしてきたものをぶち壊してしまったり、

言ってはいけない一言で誰かを傷つけてしまったり、

 

とにかく

本来の自分からの強烈なSOSで

「あ、このままじゃ私ダメになる!」と

気付かせるために起こるんですよね。

 

 

 

だからね、ノーストレスになるには

まったく逆をやるといいんですよ。

 

ようは、

自分の本音に気づいてあげて

できるだけ叶えてあげること。

 

 

この本音こそが、

「ふと」思ったことだったりする。

 

いわゆる、直感。

 

 

あ、なんかこれやってみたいかも。

→忘れないうちにやる。

もしくは忘れないようにメモ。

 

あ〜これ食べたいな。

→カロリーとかバランスとか

頭で考えるより、食べる!

 

ふとあの人に会いたくなっちゃった。

→とりあえず連絡。

 

 

こんな感じで

日常を送っていると、

ずっと気分がいいもの。

 

だって、本来の自分で

生きられているんだもん。

 

 

ノーストレスの秘訣はこれ!

 

 

天然で当たり前にやっている人も

もちろんいると思う!

 

でも

すぐ計算してしまう、

妙に頭の回転が速い人は

意識して、「ふと」を感じてみて。

そしてなるべく行動に起こすウインク

 

 

本来の自分で生きれるって

最高です!

 

 

 

 

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投稿者: 河村 知絵

ダイヤモンドルートコーチとして自分のことを自分で幸せにできる女性を増やしています。 短期間で変化が起こるマインドセットを独自に生み出し、 クラスやセッションを通してお伝えしています。

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