「マルチタスク」「ながら」卒業!

2018年11月12日 月曜日

こんにちは!

 

河村知絵です。

 

 

最近、

なんだか頭がぼーーっとする。

低気圧のせい?寝不足?

脳が疲れている感じがする。

 

 

そんな経験ありませんか??

 

 

 

私も、たまにあります。

 

 

 

まじで疲れてるとき笑い泣き

 

 

 

そんなとき、

意識するのが

 

「マルチタスク」「ながら」をやめること。

 

 

女性って、得意な方多いですよね!同時進行。

 

テレビみながらSNS見てたり、

家事しながら動画見てたり、

ご飯食べながら仕事してたり、

仕事しながら別の仕事のこと考えてたり、

仕事しながらスマホいじってたり(笑)

 

 

これ、結構脳が疲れるそうですよ!

 

できちゃうんだけどね。

 

 

なんか、1つしかやってないのって

もったいない気がしちゃうのは

私だけでしょうか?

 

時間を存分に使いたい!というか、

できること一気にしたい!というか。

 

 

だから、

疲れを感じたときこそ

目の前の1つのことに集中するように意識しています。

 

 

 

そうすると、

早ければ1日で、

長くても3日意識すれば回復してきますよ。

 

 

もったいない!という気持ちより、

自分の体、パフォーマンスの方が

何倍も大事ですからねウインク

 

 

疲れやすい方は

ぜひ、ワタシスタイルに取り入れてみてくださいね音譜

 

 

投稿者: 河村 知絵

ダイヤモンドルートコーチとして自分のことを自分で幸せにできる女性を増やしています。 短期間で変化が起こるマインドセットを独自に生み出し、 クラスやセッションを通してお伝えしています。

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