ノートを使うと自分が整う理由

2019年1月11日 金曜日

こんにちは!

 

河村知絵です。

 

 

先日、

みやこしひとみインストラクターと

ノートについて動画を撮影しましたウインク

 

10分ほどなので

ぜひご覧くださいませ〜

 

こちらから

 

 

 

 

動画でも話しているのですが

実は、ノートを本格的に使い出したのは

今年に入ってから。

 

 

もう、それ以来

ノートの虜です口笛

 

 

ノートとペンを用意して、

自分の手を動かしながら、

パソコンに打ち込むほどのスピードは出ない!

にも関わらず、

ノートを使うといい理由。

 

 

例えば何か悩みがあるとき、

もやもやしているとき、

自分で文字を書くと

勝手に落ち着くときがくるはず。

 

何を書いてもいい。

誰に見せるわけじゃないから

感情的にありのままを書きなぐっていい。

 

 

 

そうすると、、、

 

 

途中で飽きるんですよ・・・!!

 

 

もう書くことなーい!ってなるか

先に手が疲れるか、どっちか笑い泣き

 

 

その状態になると

人って、冷静になれる。

 

「ふと」客観的に物事が見れるようになったり

「急に」解決策が思い浮かんだり

「なんとなく」気が済んだり・・・

 

 

これも、ノート効果!

 

 

パソコンに打ち込むより、

文字を自分で書いた方が

吸収力も上がる、客観視できるというデータもあるのです。

 

 

面倒くさくてもノートを使うだけで

自分を大切にすることに繋がるのですよ〜!

 

 

自分のエネルギーの状態をみても

ゼロベース(本来の自分)に戻って

ホッとできる状態が、

時間が過ぎるのを待たなくても

短時間で可能になります!

 

 

実践編はこちらで音譜

投稿者: 河村 知絵

ダイヤモンドルートコーチとして自分のことを自分で幸せにできる女性を増やしています。 短期間で変化が起こるマインドセットを独自に生み出し、 クラスやセッションを通してお伝えしています。

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