人生が充実する休みかた

2019年4月2日 火曜日

こんにちは!

 

河村知絵です。

 

 

10月は少し遅めの夏休みモード。

 

軽井沢で森林浴をしたり

 

 

広島旅を楽しんだりしていますラブラブ

 

 

 

私、旅や行く場所はわりと思いつきで

「ここ行きたい!」と思っていきなり決めるのですが

(リピート率高い!)

 

それでも、

休むときは必ず決めていることがあります。

 

これは会社員の方も当てはまると思うし、

自分で仕事を作る起業家の方ならなおさら!!

 

 

何を決めるかっていうと、

 

「よし!リフレッシュするぞ!」

 

と自分の中で宣言するんです。

 

 

必要があればまわりの人に言ってもいいかも。

「休むから連絡返すの遅くなるね」とか。

 

 

なぜ、わざわざ決めるのかっていうと

場所を変えようが、

いつもと違うことをしようが

頭の中や行動が習慣でいつもと同じことをしていたら

全く休まらないから。

 

素敵な景色を見ていても、

頭の中は休み明けの仕事のことを考えていたり

美味しいご飯を食べていても、

こんなことしてていいのかな?と心配したり・・

 

 

無意識レベルで

私たちは過去のことや未来の心配を

考える癖を持っています。

 

そしたら、せっかくの休みも

休まらない!

 

その結果、何が起きるかというと

自分の気づかないうちに

ストレスがどんどん溜まっていくんです。

 

休みはとってるはずなのに!

 

 

それって、すごく勿体無いこと。

 

 

今を全力で楽しむ。

そのために、決める。宣言する。

 

 

この一手間をかけるだけで

休みだけじゃなく、仕事も充実してきますよウインク

だって、他でもない

あなたのエネルギーで全てが決まるのだから音譜

 

 

自分を大切にする方法。

それは、”自分を知る”ことから始まります。

 

ぜひ、私を通して

新たな自分を知ってみませんか?

投稿者: 河村 知絵

ダイヤモンドルートコーチとして自分のことを自分で幸せにできる女性を増やしています。 短期間で変化が起こるマインドセットを独自に生み出し、 クラスやセッションを通してお伝えしています。

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